依靠咨询双方建立的安全关系，咨询师帮助求助者更多地理解和探索自己的行为和感受，并通过自己的力量选择自己解决问题的方式。心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助求助者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。依靠咨询双方建立的安全关系，咨询师帮助求助者更多地理解和探索自己的行为和感受，并通过自己的力量选择自己解决问题的方式。